コラーゲンって何を飲めばいい?実はお手軽なアレがおすすめです

コラーゲンってお肌にかかせないのは周知の事実。

でもピンからキリまで販売されていて、何を飲めばいいのかいまいちわからないですよね!

でも身近にある、アレで十分なんです。

クッキング用のゼラチンでお肌ぷるぷる

どこのスーパーでも売っている、クッキング用のゼラチンです。

パッケージも書いてありますが、

コラーゲン4800mgと表示してありますよね。

成分はこちらです↓

ゼラチンのみですね。

確か前は動物性のゼラチンとの表示があった気がしますが、

コラーゲンには変わりありません。

コラーゲンは毎日摂取するのが効果的です。

コラゲーンが入っている製品を飲んだからといって、

すぐに肌や髪がツヤツヤになるわけではありません。

まずは胃で分解されて、体の中のコラゲーンが必要な部分に使われます。

髪や爪、肌などは生きていく上で、

最優先される箇所ではない為に、

コラーゲンが使われるのは一番最後だということです。

だから、毎日摂取するのが理想なんですね。

体の中でコラーゲンが必要な箇所で

全部使われれば、やっと余りがお肌や髪、爪に

まわってくるのです。

価格もお手ごろで6袋入って180円ほどです。

1日の摂取量はちょうど1袋が目安です。

これで1箱分です。

コラーゲンを美味しく摂取する方法

コラーゲンはお湯に溶けやすいので、

私はいつも、朝飲むコーヒーに3分の1入れて飲みます。

残りはお昼や夕食のお味噌汁にいれたり、

うどんのお汁に溶かしたり、

合間で飲むコーヒーに入れて、

1日1袋を目安に飲んでいます。

最近の変化としては、

爪が丈夫になってきた気がします。

まだまだ飲み始めたばかりなので、

これからが楽しみです♪

まとめ

コラーゲンは毎日摂るのが一番効果的だということが

おわかりになったでしょうか?

毎日摂るならやはり高価なコラーゲンは手を出しにくいと思います。

クックゼラチンならお手ごろ価格で購入できますし、

どこでも売っているので試しやすいと思います。

是非コラーゲン習慣を身につけてみてください。

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